Como hacer comida saludable y rica Hoy te traemos como puedes evitar comer tanta grasa, empieza por comer comida saludable y rica ya que este problema las causan diferentes alimentos que consumimos fuera de casa por el motivo que no nos da tiempo de cocinar por el trabajo o por flojera. Aprende hacer tu comida saludable y rica. Recuerda que comer saludable te ayuda a fortalecerte de muchas enfermedades tales como la diabetes, sobrepeso, infartos. Y duraras mas años al lado de tus seres queridos, aquí te damos unos sencillos pasos espero y los disfrutes todo sea por tu salud.

Pasos a realizar

1.- Empieza por dejar el aceite si vas a cocinar una milanesa de pollo o de res hazla asada, en la parrilla o en un comal esto te saldrá mas sabrosa y sobretodo estarás libre de que tu comida quede con exceso de grasa.

2.- Cuece las verduras al vapor estas quedaran sabrosas ya que sus vitaminas no se pierden como cuando las coses en agua.

3.- Trata de que cuando cocines no le agregues manteca, aceite, o mantequilla utiliza el aceite de girasol o el aceite de olivo evita agregarle tanto; con solo untarle ala sartén con una toalla de papel basta para que tu comida se cociné.

4.- Evita de comer las papas fritas las salchichas las carnes de hamburguesas estas contienen demasiada grasa.

5.- A las milanesas de res o de pollo quítales bien el exceso de grasa que tienen antes de cocinarlas y evita comer chocolates bollos y pasteles.