Como hacer ejercicio sin ir al gimnasio Quieres bajar de peso pero no tienes suficiente tiempo para ir al gimnasio, puedes realizar diferentes actividades en casa o en el trabajo para hacer ejercicio sin ir al gimnasio. También empieza por comer saludable recuerda que esto te ayuda a verte bien y sobretodo a tener una vida mas sana solo realiza estos pasos que te damos a continuación y veras que tener un físico normal no solo se logra con el ejercicio, realiza ejercicio sin ir al gimnasio .

Pasos a realizar

1.- Hoy en día las personas estamos mas gorditas y enfermas por no realizar mas actividades evita ir al súper mercado en carro vete caminando esto te ayudara a quemar calorías.

2.- En tu trabajo entrega los mensajes o papeles personal mente no lo agás por teléfono o fax aprovecha cualquier cosa para ejercitarte.

3.- Cuando vallas a llevar a los niños ala escuela no lo agás en el coche vete caminando de ida y vuelta si es posible da dos vueltas ala cuadra que esta cercas de tu casa.

4.- Cuando vayas de compras no parqués tu carro cercas de la entrada a la tienda si es posible parquea tu carro lo mas lejos que puedas y si es de pisos mejor esto te ara que realices ejercicio al caminar.

5.- No utilices los elevadores mejor termina por usar las escaleras esto te ayudara bastante en tus ejercicios.

6.- Si tienes tu casa de dos pisos coloca tu celular o teléfono en la recamara de arriba para que cuando timbre subas y bajes las escaleras.

7.- Realiza juegos en tu patio con tus hijos como jugar al twister esto te ayudara a quemar calorías en ver de estar toda la tarde sentado frente a tu televisor.

8.- Sal un fin de semana con tu familia a caminar de compras o a pasear por la playa o andar en patines.

9.- No realices las compras por la Internet ve camino así a ellas té sera mas sano que al estar sentado atreves de tu computadora.